Novinky
ÚNOROVÁ VÝZVA DOKONČENA
04.03.2024 10:43
V období 1.2. - 3.3. probíhala výzva ve sbírání bodů pro aplikaci EPP a to formou běhu, chůze či na běžkách.
Za měsíc výzvy přispělo 28 účastníků celkem 21442 bodů, které jsme věnovali na konkrétní projekty.
Velké díky všem, kdo se zapojil a budu se těšit na výzvu příští, která bude vyhlášena i pro...
PÁR POZNATKŮ K APLIKACI POMÁHEJ POHYBEM
29.01.2024 10:52
Doporučuji aplikaci vyzkoušt (umět si vybrat aktivitu - běh, chůze, bežky), odstartovat aktivitu, vypnout, uložit, přidělit body podporovaným projektům)
O víkendu jsme to s Kubíkem zkoušeli.
Co jsme zjistili:
1) musíš mít povoleno sledování polohy/polohové služby během...
JAK SI VYBRAT BĚŽECKÉ BOTY
12.04.2022 07:12
Ahoj holky,
Během posledních 14 dnů jsem byla zahalena několika dotazy na téma běžecká obuv.
A slíbila jsem, že se k tomu (již po několikáté) vyjádřím.
Na dotaz, hele Ivet a které jsou ty boty, co v nich běháš? Můžu odpovědět jedině: Není důležité, v jakých botách běhá Iveta, protože...
Jíš správně?
05.04.2021 19:29
K jakým otázkám jsme se mohli během výzvy MOJE MALÁ VÍTĚZSTVÍ DOPRACOVAT?
1) PROČ NEHUBNU, KDYŽ SE DRŽÍM PLÁNU?
Akce byla koncipována univerzálně a možná potřebuješ individuální přístup.
Ale! Možná je to všechno jinak a ty bereš váhu jako ukazatel správnosti, ale úprava jídelníčku spojená se...
JAK PŘEDCHÁZET CHUTI NA SLADKÉ a jak, když se chuť dostaví
02.02.2021 14:04
Důležitým bodem je pravidelná strava a pestrý jídelníček s dostatkem všech základních živin. Proto se doporučuje stravovat 5x – 6x denně. Vaše stravování musí získat pevný řád. Kdo se k jídlu přes den nedostane, rozhodně se večer vrhne na ledničku! Pokud nechodíš spát ve 21, zakončení...
TAJEMSTVÍ RYCHLÉHO BĚHU
19.01.2021 21:55
V rámci výzvy „Nejrychlejší kilometr“ pár postřehů, které se mohou hodit.
*Nikdy neběhej s kamarádkou (budete mluvit, budete na sebe čekat, nebudete se soustředit)
*Zkuste to s hudbou (na 1km stačí jedna až dvě písničky. Vyber si ty, které tě vždycky dostanou, roztančí tě,...
BĚH V ZIMNÍM OBDOBÍ
14.01.2021 13:20
Běh a sportování v zimě
Pro mnohé je pobyt venku v zimním období děsivou představou.
Někomu vadí samotný chlad, někomu že nastydne, někomu tma, někomu kluzký povrch.
Myslím, že základem je, nebýt na to sám. Mít s kým v tento čas vyběhnout. Budeš tak mít motivaci, důvod. Je...
KDY JE ČAS VYMĚNIT BOTY
14.01.2021 13:19
Základem všeho jsou boty! Takže pokud jste nenapsali Ježiškovi, zkuste se zamyslet, zda máte natolik kvalitní boty, abyste v nich odběhali 2 sezony a více? Osobně zastávám názor, že nohy si zaslouží nové boty po sezoně s více než 900 km. Pokud Váš objem je kolem 400-500km/rok, po dvou...
Vzniká Klub IK-SPORTUJ
07.09.2020 21:45
Pro snadnější kominukaci a přehlednost akcí, stejně jako pro vygenerování zainteresované skupinky nadšenců, vzniká klub IK-SPORTUJ, kde prostřednitvím aplikace budeme v neustálém kontaktu a budete vědět o každém běhu, posilovačce, výletu či pobytu a nic Vám neuteče.
Klubovné 690,- za školní...
Fitness víkend 2016-takové to bylo....
22.03.2015 00:00
Opět báječný víkend ve skvělé společnosti, s neutichající energií a elánem.
Fotky najdete v sekci fotogalerie.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=b7OiTozPqb8&feature=share
Novinky
ÚNOROVÁ VÝZVA DOKONČENA
04.03.2024 10:43
V období 1.2. - 3.3. probíhala výzva ve sbírání bodů pro aplikaci EPP a to formou běhu, chůze či na běžkách.
Za měsíc výzvy přispělo 28 účastníků celkem 21442 bodů, které jsme věnovali na konkrétní projekty.
Velké díky všem, kdo se zapojil a budu se těšit na výzvu příští, která bude vyhlášena i pro...
PÁR POZNATKŮ K APLIKACI POMÁHEJ POHYBEM
29.01.2024 10:52
Doporučuji aplikaci vyzkoušt (umět si vybrat aktivitu - běh, chůze, bežky), odstartovat aktivitu, vypnout, uložit, přidělit body podporovaným projektům)
O víkendu jsme to s Kubíkem zkoušeli.
Co jsme zjistili:
1) musíš mít povoleno sledování polohy/polohové služby během...
JAK SI VYBRAT BĚŽECKÉ BOTY
12.04.2022 07:12
Ahoj holky,
Během posledních 14 dnů jsem byla zahalena několika dotazy na téma běžecká obuv.
A slíbila jsem, že se k tomu (již po několikáté) vyjádřím.
Na dotaz, hele Ivet a které jsou ty boty, co v nich běháš? Můžu odpovědět jedině: Není důležité, v jakých botách běhá Iveta, protože...
Jíš správně?
05.04.2021 19:29
K jakým otázkám jsme se mohli během výzvy MOJE MALÁ VÍTĚZSTVÍ DOPRACOVAT?
1) PROČ NEHUBNU, KDYŽ SE DRŽÍM PLÁNU?
Akce byla koncipována univerzálně a možná potřebuješ individuální přístup.
Ale! Možná je to všechno jinak a ty bereš váhu jako ukazatel správnosti, ale úprava jídelníčku spojená se...
JAK PŘEDCHÁZET CHUTI NA SLADKÉ a jak, když se chuť dostaví
02.02.2021 14:04
Důležitým bodem je pravidelná strava a pestrý jídelníček s dostatkem všech základních živin. Proto se doporučuje stravovat 5x – 6x denně. Vaše stravování musí získat pevný řád. Kdo se k jídlu přes den nedostane, rozhodně se večer vrhne na ledničku! Pokud nechodíš spát ve 21, zakončení...
TAJEMSTVÍ RYCHLÉHO BĚHU
19.01.2021 21:55
V rámci výzvy „Nejrychlejší kilometr“ pár postřehů, které se mohou hodit.
*Nikdy neběhej s kamarádkou (budete mluvit, budete na sebe čekat, nebudete se soustředit)
*Zkuste to s hudbou (na 1km stačí jedna až dvě písničky. Vyber si ty, které tě vždycky dostanou, roztančí tě,...
BĚH V ZIMNÍM OBDOBÍ
14.01.2021 13:20
Běh a sportování v zimě
Pro mnohé je pobyt venku v zimním období děsivou představou.
Někomu vadí samotný chlad, někomu že nastydne, někomu tma, někomu kluzký povrch.
Myslím, že základem je, nebýt na to sám. Mít s kým v tento čas vyběhnout. Budeš tak mít motivaci, důvod. Je...
KDY JE ČAS VYMĚNIT BOTY
14.01.2021 13:19
Základem všeho jsou boty! Takže pokud jste nenapsali Ježiškovi, zkuste se zamyslet, zda máte natolik kvalitní boty, abyste v nich odběhali 2 sezony a více? Osobně zastávám názor, že nohy si zaslouží nové boty po sezoně s více než 900 km. Pokud Váš objem je kolem 400-500km/rok, po dvou...
Vzniká Klub IK-SPORTUJ
07.09.2020 21:45
Pro snadnější kominukaci a přehlednost akcí, stejně jako pro vygenerování zainteresované skupinky nadšenců, vzniká klub IK-SPORTUJ, kde prostřednitvím aplikace budeme v neustálém kontaktu a budete vědět o každém běhu, posilovačce, výletu či pobytu a nic Vám neuteče.
Klubovné 690,- za školní...
Fitness víkend 2016-takové to bylo....
22.03.2015 00:00
Opět báječný víkend ve skvělé společnosti, s neutichající energií a elánem.
Fotky najdete v sekci fotogalerie.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=b7OiTozPqb8&feature=share